DEPRESYON KAPINIZI ÇALARSA

25 Ekim 2012 16:36 tsi
DEPRESYON KAPINIZI ÇALARSA

Depresyon çağımızda sıklıkla görülen bir sorundur. Teknolojinin gelişmesi, ahlak ve maneviyatın hayatın dışına itilmesi ve insanların öz değerlerinden uzaklaşmaları bu sorunu tetikliyor.

Depresyon kapınızı çalarsa

Depresyon çağımızda sıklıkla görülen bir sorundur. Teknolojinin gelişmesi, ahlak ve maneviyatın hayatın dışına itilmesi ve insanların öz değerlerinden uzaklaşmaları bu sorunu tetikliyor.

Depresyon durumunda kişi daha önce sevkle yaptığı işleri yapamaz hale gelir. Kendini üzgün ve kaygılı hisseder. Olaylara olumsuz tarafından bakar, sürekli başına kötü bir şeyler gelecekmiş gibi davranır. Çaresizlik , umutsuzluk ve değersizlik duygusuna kapılır.

Depresyon belirtileri

Üzüntü çökkünlük hali: Günlük aktivitere olan ilginin azalması: Kişi gün içinde yaptığı işleri yapmak istemez, çevreye ve kendisine olan ilgisinde azalma olur.

Suçluluk duygusu: Kişi geçmişini yeniden gözden geçirir ve o güne kadar yaptığı her şeyin hata olduğunu düşünür. Yaşanan kuruntu ve endişeler depresyonu tetikleyeceğinden zaman içinde sorunlar katlanarak devam eder.

Kararsızlık: Depresyon durumunda kişi, karar vermekte güçlük çeker. Enerjisi tükenmiştir ve kendini yorgun hissetmektedir. Gündelik işlerini dahi yapmakta zorlanmakta, küçük meseleleri bile çözüme kavuşturmakta zorluk çekmektedir.

Huzursuzluk: Kişi yaşadıklarını yeniden gözden geçirir ve olumsuz olaylar üzerine odaklanır. Karamsardır, patlama noktasına gelmiştir.

Uyku sorunları: Depresyon durumunda kişi bazen kendini aşırı uykuya verir bazen de uyumakta zorlanır.

Bedensel şikayetler artar: Fiziksel bir hastalığın bulgusuna rastlanamaz ancak kişi sürekli bedensel şikayetlerde bulunur ve doktora gider. Genellikle başında yoğun bir baskı hissettiğini, göğsünün sıkıştığını, boğazında tıkanmanın meydana geldiğini ifade eder. Ama bütün bunlar yaşanan sorunun birer yansımasıdır

Gençlerde duygu değişiminin görülmesi

Çökkünlük kişinin kendini çaresiz hissetmesi

Vücudun işlevlerinin azalması ve yorgunluk hissi

Karamsarlık, gelecek kaygısı yaşamak olaylardan kendini sorumlu tutmak.

Yukarıdaki belirtilerinin bir kısmının bulunması durumunda kişinin bir psikiyatriste gidip tedaviye devam etmesi gerekir.

HAYAT TEKDÜZE DEĞİLDİR

Hayatın bazı dönemlerinde istemediğimiz olaylarla karşılaşabiliriz. Sevdiğimiz bir kişiyi ya da nesneyi kaybedebiliriz. Ya da, beklemediğimiz doğal afetlerle karşılaşabiliriz. Yaşadığımız olaylara verdiğimiz anlam duygu düşünce ve yaşantımızı etkiler. Böyle durumlarda kendimize şöyle yardımcı olabiliriz:

Profesyonel yardım almak

Sosyal destek alanımızı genişletmek

Tevekkül etmek

Dua etmek

GÜZEL BAKARSAK GÜZEL GÖRÜRÜZ

Günümüzde yaşamı güzelleştiren ve insanları birbirine bağlayan zincirler birbir kırılıyor. Doğal oyarak insanlarda, depresyon umutsuzluk kaygı bozukluğu ve intihar eğilimi artıyor. Böyle durumlarda, değişime kendimizden başlayabilir, ruh ve beden sağlığımızı koruma altına alabiliriz. Stres bozukluğu ve depresyon gibi sorunlara karşı bazı savunma araçlarımız vardır, bu araçları şöyle sıralayabiliriz:

Allaha tevekkül etmek: Başımıza gelen musibetler karşısında sabrı kuşanır Allahtan yardım dilersek direncimiz artar ve daha rahat toparlanırız.

Olaylara olumlu tarafından bakmak: Olaylara olumlu tarafından bakmayı öğrendiğimizde yaşadığız kaygı ve stres ortadan kalkacaktır .

Her şey benim başıma gelir anlayışından vazgeçmek

Öfke kontrolünü sağlamak

İnsanların kusurlarını affetmek kin ve öfkeden uzak durmak.

Sosyal ilişkilere ağırlık vermek ve insanlarla paylaşım içinde olmak

Yaşanan imtihanlara sabırla karşılık vermek

Sabrın en tesirli ilaç olduğunu bilmek.

İntikam duygusu içinde olmamak

AFFETMEK BİR ERDEMDİR

Kin, insanın hased duygusunu harekete geçirir, affetmek ise, kişiye rahatlık verir.

Kin insanı suça teşvik eder, affetmek ise şefkat duygularını hareket geçirir.

Kin insan ilişkilerine zarar getirir affetmek ise, insanların gönüllerini yumuşatır

Kin kişinin huzurunu alıp götürür affetmek ise, sakinlik verir

Kin, düşmanlık duygusunu tetikler affetmek ise dostluk ve kardeşlik duygunu geliştirir.

Kin kişinin bedenine ve ruhuna baskı yapar affetmek ise iç huzuru getirir

Affeden kişi ile affedilen arasında sir sevgi bağı oluşur

Kin hased ve kıskançlık yıkıcıdır

Affetmek ise yapıcı ve kalıcıdır

Kin basit insanların işidir

Affetmek ise olgun ve aklı selim insanların işidir

Kin zarardır affetmekise erdemdendir

Bütün bunları ifade ettikten sonra hangisini seçeceğinize siz karar verin.

Kaynak: MİLLİ GAZETE http://www.milligazete.com.tr/haber/depresyon-kapinizi-calarsa-253549.htm

Bu haber 2,573 defa okundu.

Yorumlar

+ Yorum Ekle

kapat

Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.