DİYET'TE DOĞRU BİLDİĞİMİZ YANLIŞLAR

11 Aralık 2009 16:13 tsi
Son zamanların büyük problemi düzensiz ve sağlıksız beslenmeyle ilgili alternatif çözümler...

Uzman diyetisyenlerin hazırladığı beslenme programları ile MEDİEST Estetik ve Güzellik Merkezi, zayıflamayı zevkli bir hale getirirken aynı zamanda sağlıklı ve fit bir vücudun da anahtarını sunuyor.

Mediest, güzellik ve sağlığın bir bütün olarak ele alınması düşüncesinden hareketle herhangi bir incelme programına girmeden önce vücudunuzun kas, yağ oranını,  ihtiyaçlarını ve beslenme sistemini tanıyıp düzene sokmak için uzman diyetisyen Işın Işık destek alıyor. Işın Işık, incelme ve diğer güzellik sorunları için başvuranların beslenme sistemlerindeki varsa eksik ve yanlışlara yanılmayıp kişiye özel öneriler sunarak bir sağlıklı beslenme olmaksızın güzelliğin de olamayacağının altını çiziyor. Mediest’e başvuran herkesin vücut analizi ve diyetisyen kontrolü ise ücretsiz olarak yapılıyor.

Mediest’ten Işın Işık‘dan diyet sürecinde doğru bilinen yanlışlar

Aç kalarak zayıflandığının, ekmeğin kilo aldırdığının, diyet ürünlerinin zayıflattığının ve sabahları aç karına limonlu su içmenin aslında hiç de doğru olmayan diyet tabuları olduğunu biliyor muydunuz? Mediest Estetik ve Güzellik Merkezi’nden Beslenme Uzmanı Diyetisyen Işın Işık diyetle ilgili doğru bildiğimiz yanlışları açıklıyor:

Sabahları aç karnına içilen limonlu sıcak suyun yağ yakıcı özelliği…

Halk arasında en yaygın olarak bilinen, sabahları veya yemek öncesinde aç karnına limonlu sıcak su içmenin vücuttaki yağları erittiğidir ancak bu inanç tamamen yanlıştır. Suyun veya içine katılacak limon soda gibi maddelerin, bitki çaylarının kesinlikle yağları eritmek, yok etmek gibi bir etkisi bulunmamaktadır.

Ekmek, makarna, pilav gibi karbonhidratların diyetten tamamen çıkarılması…

Diyet yapan kişinin yaptığı en önemli hatalardan biri vücuda yeterli miktarda karbonhidrat vermemektir. Diyete başladığı zaman ekmek, pilav, makarna, patates, mısır gibi besinleri kesen kişilerin metabolizması ihtiyacı olan karbonhidratı önce kandan almaya çalışır. Glikoz oranı düştüğünde kan şekeri de parelilinde düşmeye başlar. Sonrasında vücut kas içerisindeki karbonhidratları kullanmaya başlar ve bu durum kas kaybı anlamına gelir. Bu sırada vücut kasla beraberinde su kaybına uğrar. Yani diyette karbonhidratı kesen kimse tartıdaki sonucu görünce kilo verdiği yanılgısına düşer ancak gerçek olan vücudun kaybettiği yağ değil kas ve sudur.

Tek öğün yemek…

Vücudun kilo almasına neden olan en önemli etkenlerden biri, onu bütün gün aç bırakıp sadece akşamları yemek yemektir. Çünkü yaklaşık 20 saat aç kalan vücut bu durumun devam edeceğini düşünür ve savaşa hazırlanır gibi yediklerini depolamaya başlar. Sonra 4 saat içerisinde gelen besinler yağ olarak depolanır. Bu konuda Işın Işık’ın tavsiyesi vücudu asla uzun süre aç bırakmamaktır. Mutlaka her 3-4 saatte bir şeyler tüketilmelidir.

Siz de eski method uygulamalardan uzak durmak ve bütün bu tabuları yıkmak istiyorsanız Mediest’in Beslenme ve Diyet uzmanı Işın Işık’ın tavsiyelerini ve size özel hazırlayacağı programlarını uygulamalı sağlıklı ve düzenli beslenme şeklini hayat felsefeniz haline getirmelisiniz. Böylece daha sağlıklı görünecek, güzelliğinize güzellik katacaksınız.

Tuğçe Oral-Turuncu İletişim

Adres: Abide-i Hürriyet Cad. Eser Apt. No:191 K:2 D:5 Şişli (Şişli Camisi karşısı, gazete bayisi yanı)     Telefon: 0 (212) 224 61 94 – 0 (212) 232 66 02

mediest.com

 

 

Bu haber 749 defa okundu.