VÜCUDUMUZ BİR GÜN BOUNCA NASIL ÇALIŞIYOR?

1 Mart 2009 10:15 tsi
Vücudumuz adeta bir saat gibi tıkır tıkır işliyor. Sabah uyandığımız andan ertesi güne kadar, hiç sekmeden bütün görevlerini yerine getiriyor. İşte sabah saat 6`dan, ertesi gün sabaha karşı 5`e kadar vücudumuzun 24 saati...

İnsan 24 saatte tam 24 kez değişiyor. Ruh hali, vücut ısısı, tansiyon, kalp atışı, hormonlar sürekli uğraş halinde oluyor. Gün beden için saat sabah 06:00`da başlıyor. Vücudun kortizon salgılamasıyla organizma uyanıyor. Bu kalkmaya hazırlanma işareti. Günün işleri için enerji ve protein hizmete hazır oluyor. Saat 7:00`de vücut kalkma emrini almış olsa da hala zayıf. Güne hazırlanmak için spor yerine iyi bir kahvaltı kişiyi daha dinç tutuyor. Sindirim bu saatte mükemmel çalışıyor. Saat 08:00`de ise Libidonun en yüksek olduğu saat. Fazla miktarda hormon salgılanıyor. Vücudun en dinç, en kuvvetli olduğu saat 09:00. Herhangi bir hastalık için iğne olunacak en doğru zaman. İğnenin ateş ve şişme gibi yan etkileri ender olarak görülüyor, vücut röntgen ışınlarına karşı daha dirençli oluyor. Saat 10.00`da organizma kendine geliyor ve `ben buradayım` diyor. Vücut en yüksek ısı seviyesinde. Verimliliğimiz de öyle. `Kısa süre belleği` iyi durumda. Vücudun tam formunda olduğu, verimli olmaya programlandığı saat ise 11:00. Özellikle hesap işleri, matematik ödevleri rahat ve iyi bir şekilde, zorlanmadan çözülür. Vücut saat 12:00`de artık dinlenmek ister. Dikkat azalıyor ve insanı uyku basıyor. Midedeki asit miktarı fazlalaşıp, beyindeki kan akımı azalıyor. Öğle uykusu uyuyabilen kişilerde istatistiklere göre kalp krizine %30 oranında az rastlanıyor. Saat 13:00`de vücut formdan düşüyor. Verimlilik gün ortalamasının %20 aşağısına iniyor. Bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor, sadece safra öğle yemeğini hazmetme faaliyeti gösteriyor. Tansiyon ve hormon düzeyi düştüğü için saat 14, vücudun en bitkin olduğu zaman.bütün organlar en alt düzeyde çalışıyor. Ve enerji bir saat sonra, saat 15.00`de geri geliyor. Bellek tam formunda. İkinci verimlilik dönemi başlıyor ama sabahkinden az. Saat 16.00`yı gösterirken spor için en uygun zaman. Tansiyon ve dolaşım çok iyi durumda. Akşama doğru, saat 17.00`de organların faaliyeti üst düzeye çıkıyor.Kuvvet artıyor, oksijen harcanıyor, böbrekler ve mesane çok çalışıyor. Tırnaklar ve saçın en çabuk uzadığı zaman. Midedeki asit miktarı fazlalaşıyor. Saat 18.00 akşam yemeği için ideal saat. Pankreas bu saatte oldukça aktif. Yemeğin rehaveti kendini saat 19.00`da gösteriyor. Kan basıncı ve nabız tembelleşiyor. Karaciğerdeki yağ düzeyi saat 20`de düşüyor ve kirli kan kalbe her zamankinden daha fazla akıyor. Sindirim organlarının günlük görevi sona erdiği için yeme işlemi saat 21:00 ile birlikte artık son bulması gerekiyor. Gelen herşey midede sabaha kadar hazmedilmeden kalıyor ve bu çok tehlikeli. Saat 22.00`de vücudun polisi akyuvarlar aktif hale geliyor. Bu saatten sonra vücut nikotin gibi zehirleri çok zor atıyor. Gün boyunca aktif faaliyet gösteren stres hormonunun salgılaması saat 23:00`da durduruyor. Sakinleşip, rahatlıyoruz. Artık uyku zamanı. gece saat 24.00. Uyurken deri hücreleri durmadan çalışıyor. İlk rüya safhası. Yarım saat içinde rüya görmeye başlıyoruz. Gece yarısı 01:00`da verim en alt düzeye iniyor. Bu saatte çalışanlar hata yapabiliyor, dikkat azalıyor, çünkü vücut kendini uyumaya programlıyor. Araba kullananlar dikkat: saat 02:00`da görme zayıflıyor, tepkiler yavaşlıyor, kazalar bu saatte çok oluyor. Bedenin de ruhun da en karanlık safhası olduğunda saatler 03:00`ü gösteriyor. Kalp krizleri saat 04.00 ile 06.00 arasında çok oluyor; çünkü kan basıncı oldukça yükselip, damarlar geriliyor. Doğum yapma olasılığının en yüksek saati. Sabah 05.00`te stres hormonu faaliyete geçiyor ve gündüz değerinin tam 6 katına çıkıyor. Vücudumuz harekete geçiyor kaybolan enerji yeniden geri geliyor. Ve vücut yeniden aynı görevlerini yerine getirmek üzere yeni bir güne hazırlanıyor.

Bu  yazı , http://www.tumgazeteler.com/?a=4750393 sayfasından iktibas edilmiştir.

Bu haber 752 defa okundu.