SÜTLE BÜYÜYEN BESLENME SORUNU YAŞAMAZ

9 Mart 2013 22:44 tsi
SÜTLE BÜYÜYEN BESLENME SORUNU YAŞAMAZ

Okul çağı ve yetişkinlikte yaşanan beslenme problemi süt ve süt ürünleri ile önleniyor

Sütle büyüyen beslenme problemi yaşamaz

Okul çağı ve yetişkinlikte yaşanan beslenme problemi süt ve süt ürünleri ile önleniyor

Dr. Ahmet Demir, okul çağı ve yetişkinlikte görülebilen beslenme problemlerinin önlenmesinde süt ve süt ürünlerinin etkili bir araç olduğunu söyledi. Demir, beslenme problemi yaşayan çocuk ve yetişkinlere bol, bol süt tüketmelerini önerdi. Demir, "Yeterli ve dengeli beslenme, vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumudur. Süt ve ürünleri, beslenmemizde ana besin grubudur. Manda, koyun, keçi, inek, deve gibi birçok hayvanın sütü insan beslenmesinde kullanılmaktadır. Sütün besin öğesi içeriği elde edildiği hayvan türüne göre farklılık göstermektedir. Ortalama yüzde 88'i su olan inek sütü 100'den fazla farklı bileşen içermektedir. Süt ve süt ürünleri; protein, kalsiyum, fosfor, A vitamini bazı B vitaminleri için iyi bir kaynaktır. Bir bardak süt 6 yaşında ki, bir çocuğun ihtiyacı olan kalsiyumun yüzde 52'sini, proteinin yüzde 35'ini, A vitamininin yüzde 9'unu, fosforun yüzde 55'ini ve magnezyumun yüzde 18'ini karşılar. Süt, çocukluk ve ergenlik dönemindeki gençlerde güçlü kemik ve dişlerin gelişmesinde, kemik yoğunluğunun artışında yardım eder. Yetişkin ve yaşlılık dönemindeki insanlarda ise vücudun ihtiyaç duyduğu protein, kalsiyum, fosfor, B2 ve B12 vitamininin önemli kaynağıdır. Ayrıca gebelik ve emziklilik döneminde olan annelerimiz içinde ileri yaşlarda görülebilecek kemik erimesi riskini azaltır. Bir insan günde 3-4 bardak süt içerek malnütrisyon, hipertansiyon, obezite, deri ve göz hastalıkları, sinir sistemi, immün sistem, prostat ve kolon kanseri riskini azaltabilir. Günümüzde insanlarımız ara öğünlerde genellikle gazlı içecekler, şekerli içecekler, bisküvi, çikolata, gofret, şekerleme, cips gibi enerji değeri yüksek, besin değeri düşük besinler tercih ediyorlar. Ama ülkemiz kişi başına içme sütü tüketiminde yıllık 26 litre ile son sıralarda yer alıyor" dedi.

Kaynak: YENİ MESAJ GAZETESİ...http://www.yenimesaj.com.tr/?haber,661684/sutle-buyuyen-beslenme-problemi-yasamaz

Bu haber 607 defa okundu.

Yorumlar

+ Yorum Ekle

kapat

Değerli okuyucumuz,
Yazdığınız yorumlar editör denetiminden sonra onaylanır ve sitede yayınlanır.
Yorum yazarken aşağıda maddeler halinde belirtilmiş hususları okumuş, anlamış, kabul etmiş sayılırsınız.
· Türkiye Cumhuriyeti kanunlarında açıkça suç olarak belirtilmiş konular için suçu ya da suçluyu övücü ifadeler kullanılamayağını,
· Kişi ya da kurumlar için eleştiri sınırları ötesinde küçük düşürücü ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi ya da kurumlara karşı tehdit, saldırı ya da tahkir içerikli ifadeler kullanılamayacağını,
· Kişi veya kurumların telif haklarına konu olan fikir ve/veya sanat eserlerine ait hiçbir içerik yayınlanamayacağını,
· Kişi veya kurumların ticari sırlarının ifşaı edilemeyeceğini,
· Genel ahlaka aykırı söz, ifade ya da yakıştırmaların yapılamayacağını,
· Yasal bir takip durumda, yorum tarih ve saati ile yorumu yazdığım cihaza ait IP numarasının adli makamlara iletileceğini,
· Yorumumdan kaynaklanan her türlü hukuki sorumluluğun tarafıma ait olduğunu,
Bu formu gönderdiğimde kabul ediyorum.